Antrenman

Amaca yönelik antrenman

Güçlenmek daha çok değil, daha akıllı çalışmakla başlar. Body Health'te vücudunun neye ihtiyacı olduğuna bakar, programı senin hayatına göre kurarız — tersine değil.

İşe yarayan beslenme, hayatına uyan beslenmedir. İki hafta sonra bırakacağın bir liste değil; vücuduna hak ettiğini veren sürdürülebilir alışkanlıklar: enerji, güç ve toparlanma.

Body Health stüdyosunda kalori yazılı merdiven basamakları

‍

Önerilerimizi bilgiyle temellendiririz ama seni veriye boğmayız. Önemli olan anlaman, uygulaman ve sürdürmen — adım adım, her gün.

Ücretsiz Demo Talebi
Ücretsiz Demo Talebi

Yaşam Tarzı

Değişimin başladığı yer

Günlük alışkanlıkların, seçimlerin ve zihniyetin; nasıl hareket ettiğini, nasıl beslendiğini ve nasıl yaşadığını belirler. Bu yüzden Body Health antrenman ve beslenmenin ötesine bakar, yaşam tarzına da odaklanır.

Mesele mükemmellik ya da büyük değişimler değil; uzun vadede büyük fark yaratan küçük adımlardır. Kalıcı bir alışkanlık, kolaylaşan bir seçim, hedeflerinle birlikte büyüyen bir bakış açısı.

‍

Kalıcı değişim yalnızca irade gücüyle olmaz; stüdyonun dışında da seninle birlikte düşünen bir rehberlikle olur.

‍

Ücretsiz Demo Talebi
Ücretsiz Demo Talebi

Beslenme

Hissettiğin enerji

Güçlenmek daha çok değil, daha akıllı çalışmakla başlar. Body Health'te vücudunun neye ihtiyacı olduğuna bakar, programı senin hayatına göre kurarız — tersine değil.

Seanslarımız verimli ve planlıdır. Standart şablon yok, gereksiz tekrar yok; fiziksel ve zihinsel sonuç veren antrenman var. Güçlenirsin; odağın, enerjin ve özgüvenin artar.

‍

Bizde antrenman amaç değil başlangıçtır: vücudunda, zihninde ve gününü geçirme biçiminde hissettiğin ilerlemenin başlangıcı.

‍

Ücretsiz Demo Talebi
Ücretsiz Demo Talebi
Mavi bir duvarın önünde mola veren iki sporcu; kadın esniyor, erkek oturuyor

0.0/5

Bilimin
insana
dokunduğu yer

Ücretsiz Demo Talebi

Body Health: Fitness Alanı

Body Health: Beytepe Stüdyo

Body Health: EMS Alanı

Stüdyoyu keşfet

Biz kimiz

Kişisel gelişimin için bir stüdyo

Body Health'te ilerleme, yönsüzce daha sert çalışmak değildir. Vücudunun neye ihtiyacı olduğunu anlamaktır. Bu yüzden kişisel rehberliği, bilgiyi ve EMS teknolojisini; hedeflerine ve seviyene uyan tek bir yaklaşımda birleştiririz. Antrenmanın için güvenli alanın — sıkı güvenlik ve hijyen protokolleriyle.

Plandan sonuca

Stüdyonun kalbi: değerlendirme

Stüdyonun kalbi: değerlendirme

Ölçmek için değil, anlamak için ölçeriz. İlerleme yalnızca görünür değil, en çok hissedilir olmalı.

Bilim, ama insana dokunan

Bilim, ama insana dokunan

Bilgi ve teknoloji daha akıllıca rehberlik etmemizi sağlar; mesafeli olmadan. Veri için veri değil, seni gerçekten ileri taşıyan içgörüler.


Hazır kalıp program yok

Hazır kalıp program yok

Senin vücudun, senin hayatın, senin hedeflerin. Bu yüzden yaklaşım kişiseldir; asla herkese aynı beden değildir.

Sonuç

Sonuç


Daha fazla enerji, daha fazla güç, daha fazla özgüven. Her sonucu hemen görmezsin ama ileri atılan her adımı hissedersin.

Yaklaşımımız

İLERLEMENİN ARKASINDAKİ YÖNTEM

Body Health'te gelişimi üç sütun üzerine kurarız: antrenman, beslenme ve alışkanlıklar. Bunlar; hayatına göre uyarlanmış fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimin temelini oluşturur.

Antrenman

Amaca yönelik antrenman

Salonda saatler değil; kısa, hedefli ve işe yarayan seanslar. 20 dakikalık EMS antrenmanı vücuduna ve hayatına göre planlanır.

Pencereyi aç

Beslenme

Hissettiğin enerji

Beslenme bir ayrıntı değil, sonucun parçasıdır. Diyet değil, sürdürebileceğin alışkanlıklar.

Pencereyi aç

Zihniyet

Değişimin başladığı yer

Kalıcı sonuçlar yalnızca salonda değil, günlük hayatında doğar. Kalıcı alışkanlıkları birlikte kurarız.

Pencereyi aç
Body Health Beytepe cihaz salonuRollShape cihaz sırası – Body Health Beytepe

Bizi farklı kılan

Hızlı çözüm değil, işleyen bir yaklaşım

Birkaç hafta sonra kaybolan trendlere ve numaralara inanmayız. İlk sonucun ötesine, onu korumak için gerekene bakarız. Bu; sabır, bilgi ve ilgi ister — tam da bizim işimiz olan şey. Tüm antrenman oturumları hedeflerin doğrultusunda uyarlanır ve taleplerin etrafında tasarlanır.
Sizden gelen geri bildirimlere göre antrenman seçeneklerimizi artırdık; hijyenik stüdyomuzla hizmetinizdeyiz.

Vizyonumuz

Kişiselleşen bilgi

Bilgiye inanırız ama sezgiye de. Yaklaşımımız bilimsel temellidir ama asla mesafeli değildir. Antrenman, beslenme ve yaşam tarzı içgörülerini seçimleri temellendirmek için kullanırız. Böylece hem kanıta dayalı hem insani bir yaklaşım doğar.

body health'te antrenman

Body Health stüdyosundan kareler

0:20

üyelerimiz ne diyor

1 / 24

“Çok çok şahane bir yer hem Yasemin hocamın güzel ilgisi olsun hem Uzman diyetisyen Seren hanımın bilgilendirmesi olsun muh te şem. Zaten spor yaptığınız alan adeta Vip bir oda…”

“…Eğitmenleri değişsede kaliteli hizmet anlayışı hiç değişmedi. Farklı ve uygun fiyatlı paket seçenekleri ve size özel program yapabilecek diyetisyen hizmetide ekstra bonus. Herkese tavsiye ediyorum.”

“…Ems ve Vacu roll paketi kullanıyorum son derece profesyonel son teknoloji cihazlarıyla harika bir spor salonu istediğim sonuçları da alıyorum…”

“Harika bir spor salonu! Sevgili Hacer son derece ilgili, profesyonel, her zaman motive edici ve sınırları zorlayıcı bir antrenör. 8 ay içinde hem kilo verdim, hem kas gücümü ve dayanıklılığımı arttırdım. Herkese tavsiye ederim.”

“6 aydan uzun süredir düzenli olarak geliyorum. Tertemiz bir ortamda, işinde profesyonel çalışanlar ve sürekli diyetisyen desteği ile spor yapmak çok keyifli…”

“Civardaki tüm salonlara kıyasla bence harika bir salon. Millet soyunma odalarında boş dolap ararken burada kişiye özel odanız var. Bireysel antrenmanlarla salonda olduğunuz her dakika verimli geçiyor.”

“Güzel bir spor salonu semih hocayı öneririm”

“Süreçten sağladığım faydanın yanı sıra genç ve enerjik ekibiyle zor motive olanlar için bile teşvik edici bir ortam 😊 (spor sonrası için güzel smoothie yapan birileri de var) …”

“Birbirinden kıymetli hocaların bulunduğu ve hijyen konusunda çok titiz olunan bir salon, soyunma odaları kişiye özel beni en çok çeken tarafı bu olmuştu…”

“Body Health Gym, Beytepe’deki en iyi spor salonlarından biri! Özel ders hizmetleri ve profesyonel eğitmenleri sayesinde kişisel hedeflerime çok daha hızlı ulaşabiliyorum…”

“Vacu roll ve ems paketi kullanıyorum, 7. seansımı bitirdim, bilinçli ve deneyimli eğitmenlerle son derece keyifli bir şekilde ilerliyorum…”

“Beytepe’nin en iyi spor salonlarından. Kişiye özel soyunma odaları, son teknoloji cihazlar ve profesyonel bir ekip. Tanıştığım için çok mutluyum”

“…Yaklaşık iki aydır Ems ve vacu derslerine gidiyorum, memnuniyetim üst düzeyde. Kendimi güvende ve rahatlamış hissediyorum…”

“Sercan ve Yasemin hocanın ilgisi desteği ve sohbetiyle her seans çok keyifli geçiyor!🥰 EMS vacu roll cihazlar çok iyi bakımlı ve ihtiyacınız olab kadarını uygulayan hocalar ile gözle görülür bi incelme sağladım…”

“Terlemekten, yorulmaktan, gelişip öğrenmekten en keyif aldığım yer. Önceden birebir eğitim ile spor yapmanın bu kadar iyi olduğunu bilmezdim, Body Health ve Sercan hoca ile tanışana kadar.”

“İlgi ve alakalarını sevdiğim Hijyen ve temizlik konusunda cidden evim kadar rahat ettiğim bir salon”

“İçerisindeki aletleriyle olsun temizliğiyle olsun alakayla olsun çok memnunum herkese tavsiye ederim”

“Temiz ve Ferah + Sonuç Odaklı Hoca çok başarılı”

“Temiz ve düzenli bir salon antreman yapmaktan keyif alıyorum çalışan eğitmenlere teşekkür ederim Tavsiye ederiim”

“Super yer cok memnunum yakisikli hocalari var”

“Tesis güzel ve temiz güler yüzlü ve sıcak bir ortam ekip güzel tavsiye ederim :)”

“Kişisel gelişim için en doğru adres ve ilgi alaka ve Güler yüzlü olmalarından çok mutluyum…”

“Çok iyi sonuçlar alabileceğiniz bir yer eşim ve ben fazla kilolarımızdan hızlıca kurtulduk. EMS teknolojisini hakkıyla yapan bir stüdyo…”

“Son derece temiz ve özenli. Ayrıca hem işletme yöneticisi Songül hanım hem de Sercan hoca üyeler ile birebir ilgileniyor.”

4,8/5Google’da 30 değerlendirme — tümünü gör

Yorumlar Google işletme profilinden birebir alınmıştır; uzun yorumlar “…” ile kısaltılmıştır.

AQ8 KABLOSUZ
EMS TEKNOLOJİSİ

EMS kıyafetiyle antrenman yapan üye ve tabletle programı yöneten eğitmen
Askıda duran kablosuz EMS kıyafetleri
Eğitmenin tabletten kablosuz EMS ayarlarını yönetmesi

Fit olmak için 20 dk. yeter

AQ8 Kablosuz EMS sistemi Elektrofitness'tır. 20 dakikalık bir antrenmanla fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın en etkili yolu. Kaslar az efor harcayıp daha yüksek performansla çalışır.

Aynı anda 8 kullanıcı

8 kullanıcı aynı anda sisteme bağlanabilir ve birlikte çalışabilir. Özel radyo frekanslı kablosuz iletişim teknolojisi kullanılır.

Kablosuz özgürlük

48 saat kullanım süresi ve 700 metre etki alanı: iç mekânda veya açık havada spor yapmanın özgürlüğünü yaşarsın.

sık sorulan sorular

Tüm sık sorulan sorular
Soru bulunamadı