Antrenman

Amaca yönelik antrenman

Güçlenmek daha çok değil, daha akıllı çalışmakla başlar. Body Health'te vücudunun neye ihtiyacı olduğuna bakar, programı senin hayatına göre kurarız — tersine değil.

İşe yarayan beslenme, hayatına uyan beslenmedir. İki hafta sonra bırakacağın bir liste değil; vücuduna hak ettiğini veren sürdürülebilir alışkanlıklar: enerji, güç ve toparlanma.

Body Health stüdyosunda kalori yazılı merdiven basamakları

‍

Önerilerimizi bilgiyle temellendiririz ama seni veriye boğmayız. Önemli olan anlaman, uygulaman ve sürdürmen — adım adım, her gün.

Ücretsiz Demo Talebi
Ücretsiz Demo Talebi

Yaşam Tarzı

Değişimin başladığı yer

Günlük alışkanlıkların, seçimlerin ve zihniyetin; nasıl hareket ettiğini, nasıl beslendiğini ve nasıl yaşadığını belirler. Bu yüzden Body Health antrenman ve beslenmenin ötesine bakar, yaşam tarzına da odaklanır.

Mesele mükemmellik ya da büyük değişimler değil; uzun vadede büyük fark yaratan küçük adımlardır. Kalıcı bir alışkanlık, kolaylaşan bir seçim, hedeflerinle birlikte büyüyen bir bakış açısı.

‍

Kalıcı değişim yalnızca irade gücüyle olmaz; stüdyonun dışında da seninle birlikte düşünen bir rehberlikle olur.

‍

Ücretsiz Demo Talebi
Ücretsiz Demo Talebi

Beslenme

Hissettiğin enerji

Güçlenmek daha çok değil, daha akıllı çalışmakla başlar. Body Health'te vücudunun neye ihtiyacı olduğuna bakar, programı senin hayatına göre kurarız — tersine değil.

Seanslarımız verimli ve planlıdır. Standart şablon yok, gereksiz tekrar yok; fiziksel ve zihinsel sonuç veren antrenman var. Güçlenirsin; odağın, enerjin ve özgüvenin artar.

‍

Bizde antrenman amaç değil başlangıçtır: vücudunda, zihninde ve gününü geçirme biçiminde hissettiğin ilerlemenin başlangıcı.

‍

Ücretsiz Demo Talebi
Ücretsiz Demo Talebi

0.0/5

Body Health: Ankara Beytepe'de EMS, fitness ve cihaz destekli antrenman stüdyosu

Her Adımını Hedefine Çalıştır,

Ritmini Yeniden Keşfet.

Vücudunu Rahatlat,

Yenilenmenin Ritmini Hisset.

Bildiğin Yürüyüşü,

Çok Daha Etkili Bir Deneyime Dönüştür.

Isının Gücüyle Hedefine Odaklan,

Değişimi Hisset.

Ücretsiz Demo Talebi

Infrastep

Kızılötesi ısı ile birleşen step antrenmanı. Alt vücut, dolaşım ve sıkılaşma odaklı; eğitmen eşliğinde.

Ücretsiz Demo Talebi

RollShape

Rulo masaj teknolojisi: lenf dolaşımını destekler, sıkılaştırır ve selülit görünümünü azaltır.

Ücretsiz Demo Talebi

Vacu Activ

Vakum kabininde yürüyüş: hareket ve vakum birlikte çalışır. Bölgesel incelme ve dolaşım desteği.

Ücretsiz Demo Talebi

Infrashape

Yatay bisiklet kapsülü: kızılötesi ısı ve vakum, pedal hareketiyle birleşir. Bölgesel incelme için.

Ücretsiz Demo Talebi

İmleci cihazın üzerinde gezdir

1 / 4

Body Health: Fitness Alanı

Body Health: Beytepe Stüdyo

Body Health: EMS Alanı

Stüdyoyu keşfet

Hakkımızda

Zihnin hazırsa,
bedenin için doğru sistemi birlikte kuralım.

Bizi tanıyın

Cihazların güvenilirliği

Güvenli teknoloji, güvenli antrenman.

Stüdyomuzda kullandığımız AQ8 kablosuz EMS sistemi ve diğer cihazlar; düzenli bakımı yapılan, eğitmen kontrolünde çalışan ve güvenlik standartlarına uygun ekipmanlardır. Sen yalnızca antrenmana odaklanırsın.

Standartlara uygun cihazlar

AQ8 kablosuz EMS sistemi, dünya genelinde stüdyolarda kullanılan ve uluslararası güvenlik standartlarına uygun bir teknolojidir.

Düzenli bakım ve kontrol

Cihazlarımız periyodik bakımdan geçer. Yelekler ve elektrotlar her seans öncesi kontrol edilir, seans sonrası temizlenip dezenfekte edilir.

Eğitmen gözetiminde yoğunluk

Uyarı yoğunluğu her kas grubu için ayrı ayrı ve seviyene göre ayarlanır. Her seans sertifikalı bir eğitmen eşliğinde yapılır.

Sağlığın önce gelir

Başlamadan önce sağlık durumunu konuşuruz. Kalp pili, hamilelik gibi durumlarda seans öncesi hekim onayı isteriz.

EMS Antrenmanı

Her adımda kişisel

EMS Antrenmanı

EMS Alanı
Beytepe Stüdyo
Fitness Alanı
Vacu Activ & Rollshape

Birlikte daha güçlü.

Vacu Activ & Rollshape

EMS Alanı
Beytepe Stüdyo
Fitness Alanı
EMS Fitness

EMS + fitness

EMS Fitness

EMS Alanı
Beytepe Stüdyo
Fitness

Fitness salonu

Fitness

EMS Alanı
Beytepe Stüdyo
Fitness Alanı
Sağlıklı Yaşam

Yaşam tarzı koçluğu

Sağlıklı Yaşam

EMS Alanı
Beytepe Stüdyo
Fitness Alanı

Body Health kültürü

üç temel
tek zihniyet

Body Health'te ilerleme özenle inşa edilir. Akıllı antrenman, doğru beslenme, kalıcı gelişim. Bilimin yönlendirdiği, insandan ilham alan bir yaklaşım.

Antrenman

Amaca yönelik antrenman

Salonda saatler değil; kısa, hedefli ve işe yarayan seanslar. 20 dakikalık EMS antrenmanı vücuduna ve hayatına göre planlanır.

Pencereyi aç

Beslenme

Hissettiğin enerji

Beslenme bir ayrıntı değil, sonucun parçasıdır. Diyet değil, sürdürebileceğin alışkanlıklar.

Pencereyi aç

Zihniyet

Değişimin başladığı yer

Kalıcı sonuçlar yalnızca salonda değil, günlük hayatında doğar. Kalıcı alışkanlıkları birlikte kurarız.

Pencereyi aç
Body Health stüdyosundan kareler

0:20

üyelerimiz ne diyor

1 / 24

“Çok çok şahane bir yer hem Yasemin hocamın güzel ilgisi olsun hem Uzman diyetisyen Seren hanımın bilgilendirmesi olsun muh te şem. Zaten spor yaptığınız alan adeta Vip bir oda…”

“…Eğitmenleri değişsede kaliteli hizmet anlayışı hiç değişmedi. Farklı ve uygun fiyatlı paket seçenekleri ve size özel program yapabilecek diyetisyen hizmetide ekstra bonus. Herkese tavsiye ediyorum.”

“…Ems ve Vacu roll paketi kullanıyorum son derece profesyonel son teknoloji cihazlarıyla harika bir spor salonu istediğim sonuçları da alıyorum…”

“Harika bir spor salonu! Sevgili Hacer son derece ilgili, profesyonel, her zaman motive edici ve sınırları zorlayıcı bir antrenör. 8 ay içinde hem kilo verdim, hem kas gücümü ve dayanıklılığımı arttırdım. Herkese tavsiye ederim.”

“6 aydan uzun süredir düzenli olarak geliyorum. Tertemiz bir ortamda, işinde profesyonel çalışanlar ve sürekli diyetisyen desteği ile spor yapmak çok keyifli…”

“Civardaki tüm salonlara kıyasla bence harika bir salon. Millet soyunma odalarında boş dolap ararken burada kişiye özel odanız var. Bireysel antrenmanlarla salonda olduğunuz her dakika verimli geçiyor.”

“Güzel bir spor salonu semih hocayı öneririm”

“Süreçten sağladığım faydanın yanı sıra genç ve enerjik ekibiyle zor motive olanlar için bile teşvik edici bir ortam 😊 (spor sonrası için güzel smoothie yapan birileri de var) …”

“Birbirinden kıymetli hocaların bulunduğu ve hijyen konusunda çok titiz olunan bir salon, soyunma odaları kişiye özel beni en çok çeken tarafı bu olmuştu…”

“Body Health Gym, Beytepe’deki en iyi spor salonlarından biri! Özel ders hizmetleri ve profesyonel eğitmenleri sayesinde kişisel hedeflerime çok daha hızlı ulaşabiliyorum…”

“Vacu roll ve ems paketi kullanıyorum, 7. seansımı bitirdim, bilinçli ve deneyimli eğitmenlerle son derece keyifli bir şekilde ilerliyorum…”

“Beytepe’nin en iyi spor salonlarından. Kişiye özel soyunma odaları, son teknoloji cihazlar ve profesyonel bir ekip. Tanıştığım için çok mutluyum”

“…Yaklaşık iki aydır Ems ve vacu derslerine gidiyorum, memnuniyetim üst düzeyde. Kendimi güvende ve rahatlamış hissediyorum…”

“Sercan ve Yasemin hocanın ilgisi desteği ve sohbetiyle her seans çok keyifli geçiyor!🥰 EMS vacu roll cihazlar çok iyi bakımlı ve ihtiyacınız olab kadarını uygulayan hocalar ile gözle görülür bi incelme sağladım…”

“Terlemekten, yorulmaktan, gelişip öğrenmekten en keyif aldığım yer. Önceden birebir eğitim ile spor yapmanın bu kadar iyi olduğunu bilmezdim, Body Health ve Sercan hoca ile tanışana kadar.”

“İlgi ve alakalarını sevdiğim Hijyen ve temizlik konusunda cidden evim kadar rahat ettiğim bir salon”

“İçerisindeki aletleriyle olsun temizliğiyle olsun alakayla olsun çok memnunum herkese tavsiye ederim”

“Temiz ve Ferah + Sonuç Odaklı Hoca çok başarılı”

“Temiz ve düzenli bir salon antreman yapmaktan keyif alıyorum çalışan eğitmenlere teşekkür ederim Tavsiye ederiim”

“Super yer cok memnunum yakisikli hocalari var”

“Tesis güzel ve temiz güler yüzlü ve sıcak bir ortam ekip güzel tavsiye ederim :)”

“Kişisel gelişim için en doğru adres ve ilgi alaka ve Güler yüzlü olmalarından çok mutluyum…”

“Çok iyi sonuçlar alabileceğiniz bir yer eşim ve ben fazla kilolarımızdan hızlıca kurtulduk. EMS teknolojisini hakkıyla yapan bir stüdyo…”

“Son derece temiz ve özenli. Ayrıca hem işletme yöneticisi Songül hanım hem de Sercan hoca üyeler ile birebir ilgileniyor.”

4,8/5Google’da 30 değerlendirme — tümünü gör

Yorumlar Google işletme profilinden birebir alınmıştır; uzun yorumlar “…” ile kısaltılmıştır.

AQ8 KABLOSUZ
EMS TEKNOLOJİSİ

EMS kıyafetiyle antrenman yapan üye ve tabletle programı yöneten eğitmen
Askıda duran kablosuz EMS kıyafetleri
Eğitmenin tabletten kablosuz EMS ayarlarını yönetmesi

Fit olmak için 20 dk. yeter

AQ8 Kablosuz EMS sistemi Elektrofitness'tır. 20 dakikalık bir antrenmanla fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın en etkili yolu. Kaslar az efor harcayıp daha yüksek performansla çalışır.

Aynı anda 8 kullanıcı

8 kullanıcı aynı anda sisteme bağlanabilir ve birlikte çalışabilir. Özel radyo frekanslı kablosuz iletişim teknolojisi kullanılır.

Kablosuz özgürlük

48 saat kullanım süresi ve 700 metre etki alanı: iç mekânda veya açık havada spor yapmanın özgürlüğünü yaşarsın.

sık sorulan sorular

Tüm sık sorulan sorular

Body Health'te nerede antrenman yapabilirim?

Stüdyomuz Ankara Çankaya'da: EMS Alanı ve Beytepe Mh. 5387. Cd. No:27/C-6 adresinde.

Stüdyomuzda kişisel rehberlik eşliğinde şu hizmetleri alabilirsin: EMS antrenmanı, Vacu Activ & Rollshape, EMS Fitness, fitness ve sağlıklı yaşam koçluğu. Tüm hizmetlerde aynı kişisel yaklaşım geçerlidir; hedeflerin ve gelişimin her zaman merkezdedir.

Hangi hizmetin sana uygun olduğundan emin değil misin? Ücretsiz demo seansında hedeflerine, programına ve isteklerine en uygun antrenman biçimini birlikte belirleriz.

Stüdyomuz kolay ulaşılabilir bir konumdadır ve çevresinde park imkânı vardır; antrenmanına her zaman rahatça gelebilirsin.

‍

EMS antrenmanında sonucu ne zaman görürüm?

Çoğu üyemiz birkaç hafta içinde enerji, güç ve kondisyonda fark hisseder. Kilo verme, sıkılaşma veya kas gelişimi gibi görünür sonuçlar; antrenman düzenine, beslenmeye ve toparlanmaya bağlı olarak biraz daha zaman ister. Body Health'te hızlı çözümlerle değil, sürdürebileceğin bir planla çalışırsın. Kalıcı sonucun sırrı budur.

EMS antrenmanı kimler için uygundur?

EMS antrenmanı; güç, kondisyon, enerji veya kilo verme hedefi olan herkes için uygundur. Deneyim gerekmez. Antrenman; seviyene, hedeflerine ve varsa sakatlık geçmişine göre uyarlanır. Bu sayede yeni başlayanlar, yoğun tempolu yetişkinler, 60 yaş üstü bireyler ve klasik spor salonundan fazlasına ihtiyaç duyanlar için idealdir.

Vacu Activ & Rollshape seanslarına nasıl başlayabilirim?

Çok kolay.

Vacu Activ & Rollshape, Avrupa Birliği'nde üretilmiş yenilikçi zayıflama ve incelme cihazlarıyla uygulanır. Başlamak için tek yapman gereken bizimle iletişime geçmek.

İlk görüşmede hedeflerini dinler, sana uygun seans planını birlikte çıkarırız. Aynı hedefe, seviyeye veya spor geçmişine sahip olman gerekmez; herkes kendi hedeflerine uygun bir programla çalışır.

Programında uygun bir saat bulamazsan da çözüm üretiriz; sana uyan bir başlangıç biçimini birlikte planlarız.

‍

Demo seansı için stüdyoyu gezebilir miyim?

Evet.

Ücretsiz demo talebinde stüdyomuzu gezdirir, EMS ve fitness alanlarımızı gösteririz. Adresimiz: Beytepe Mh. 5387. Cd. No:27/C-6 Çankaya/ANKARA.

Tanışma sırasında hangi antrenman biçiminin isteklerine, hedeflerine ve programına en uygun olduğunu birlikte konuşuruz.

Kararsız kaldığın noktada kişisel durumuna göre sana dürüst bir öneride bulunuruz.

Ücretsiz demo seansı ne kadar sürer?

Tanışma görüşmesi ortalama 20-30 dakika sürer.

Bu sürede seni ve hedeflerini tanır, stüdyoyu gezdirir ve nasıl çalıştığımızı anlatırız. Sana en uygun antrenman biçimini konuşur, tüm sorularını yanıtlarız.

Tanışmaya bilinçli olarak zaman ayırırız; böylece Body Health'i doğru tanır, biz de sana uygun bir öneri verebiliriz.

Demo seansından sonra bir taahhüde giriyor muyum?

Hayır.

Hem tanışma görüşmesi hem de deneme seansı tamamen ücretsiz ve bağlayıcılık içermez. Önce Body Health'i rahatça tanımanı ve nasıl çalıştığımızı bizzat deneyimlemeni önemsiyoruz.

Ancak sen istekli olur ve başlamaya karar verirsen hedeflerine uygun paketi konuşuruz. Tanışma veya deneme sonrası üye olma zorunluluğun yoktur.

Ücretsiz deneme seansında beni ne bekliyor?

Tanışmanın ardından istersen ücretsiz bir EMS deneme seansına katılabilirsin.

Bu seansta çalışma biçimimizi tanır, kişisel rehberliğin nasıl olduğunu deneyimlersin. Sertifikalı bir eğitmen eşliğinde çalışır; atmosferi, stüdyoyu ve yaklaşımımızı ilk elden görürsün.

Deneme seansı ne kadar fit olduğunu göstermek için değil, çalışma biçimimizin sana uyup uymadığını keşfetmen içindir. Kararını içine sinerek verirsin.

‍

Body Health'te tanışma süreci nasıl işler?

Ücretsiz tanışma, Body Health'in sana uygun olup olmadığını keşfetmenin ilk adımıdır.

Görüşmede stüdyoyu gezdirir; hedeflerini, spor geçmişini, yaşam tarzını ve varsa sakatlık ya da fiziksel şikâyetlerini sakin bir şekilde konuşuruz. Çalışma biçimimiz, antrenman türlerimiz ve bizden bekleyebileceklerin hakkında her soruyu sorabilirsin.

Bu görüşmeye dayanarak hedeflerine ve kişisel durumuna en uygun rehberlik biçimini öneririz. Hiçbir yükümlülük olmadan dürüst ve yerinde bir öneri alırsın

‍

Vacu Activ & Rollshape kimler için uygundur?

Vacu Activ & Rollshape; bölgesel incelme, selülit görünümünde azalma ve dolaşımın desteklenmesi hedefleyen herkes için uygundur. Cihaz destekli seanslar kişisel rehberlik eşliğinde yapılır ve programın; yaşına, kondisyonuna ve hedeflerine göre uyarlanır.